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腿没力腿打软锻炼很重要,这个阻力带简单,自己在家每天交替锻炼,真的很好!各位哥哥姐姐叔叔阿姨可以带回家练起来!#阻力带#中老年锻炼#居家锻炼 #腿部锻炼#腰臀腿锻炼
2025-12-19 08:49:26
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耐寒好养的大金星山楂苗谁不爱!嫁接苗纯度高,南北方庭院都能种,地栽盆栽两不误,根系发达成活率拉满~年年挂果沉甸甸,酸甜开胃又新鲜,错过等一年,想要的直接拍!#果树苗 #农村特产 #优质农产品 #三农种植 #庭院绿植 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
2025-12-19 08:49:08
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2025-12-19 08:48:48
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海带汤。冬天适合煲的汤! 宝子们,冬天一定要喝海带排骨汤呀! “在寒冷的冬天,来一碗热气腾腾的海带排骨汤,从胃暖到心。 海带的鲜美和排骨的香醇完美融合,每一口都是大大的满足。 做法简单易上手: 食材:海带结适量、排骨一斤、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉。 步骤: 1.排骨剁成小块,冷水下锅,加入姜片和料酒,焯水后捞出冲洗干净。 2. 海带结提前泡发好,清洗干净。 了3. 把排骨、海带结、姜片、葱段放入砂锅中,加入足量的清水。 4. 大火煮开后转小火慢炖一个半小时左右,直到排骨软烂。 5.最后加入适量盐和胡椒粉调味。 喝上一口,浑身都暖洋洋的,宝子们快试试吧!
2025-12-19 08:48:46
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